Offered free of charge, this tool allows you to identify ways to get better and take care of your health.
It was initially developed to help people experiencing difficulties related to anxiety, depression or bipolar disorder.
The tool is not designed to replace usual treatments such as psychotherapy or medication, but can be a complement. As the tool was developed prior to the COVID-19 pandemic, some of the suggested strategies may not apply in this context.
Cet outil personnalisé vous permet d’abord d’identifier plus clairement ce que vous faites déjà pour aller mieux, et ensuite de planifier des actions pour prendre soin de votre santé mentale.
En utilisant l’outil de support à l’autogestion Aller mieux à ma façon, vous reconnaissez avoir lu et compris notre Politique de vie privée ainsi que nos Conditions d’utilisation. Consultez la page Politique d’utilisation des données pour plus de détails.
